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Se déconnecter pour mieux se reconnecter à soi

Nous vivons dans un monde où tout nous pousse à rester connectés.

À nos téléphones.

À nos mails.

À nos notifications.

Aux attentes des autres.

Mais quand avons-nous pris le temps, pour la dernière fois, de nous connecter à nous-mêmes ? Les vacances sont souvent l’occasion de ralentir, de respirer et de prendre du recul. Pourtant, il suffit de quelques jours pour être à nouveau happé par le rythme effréné du quotidien.

Vous prenez soin de votre famille, de vos collègues, de vos proches… 

Vous êtes souvent présent(e) pour tout le monde.Et, bien souvent, vous passez en dernier.

Et si, cette fois, vous vous choisissiez ?

Du vendredi 28 août à 18 h au dimanche 30 août à 16 h, j’aurai la joie de co-animer, avec Diana Cecilia • Movement Coach, un week-end de pleine conscience, de ressourcement et de reconnexion à soi. Pendant deux jours, nous choisirons de nous déconnecter… de nos téléphones, de nos obligations, de la charge mentale et du bruit du quotidien.

Pour mieux nous connecter :

• à notre souffle,

• à notre corps,

• à nos émotions,

• à nos sensations,

• à nos ressources,

• à notre façon de voir la vie,

• et aux autres, dans un cadre bienveillant. J’aurai le plaisir d’accueillir Cécilia qui a l’art de transmettre une approche du Pilates où chaque mouvement nous invite à honorer notre corps, dans la douceur, le respect et l’écoute de soi. À travers son travail autour des fascias, du mouvement conscient et du souffle, elle nous accompagnera sur le chemin d’une réconciliation avec notre corps. J’aime profondément sa façon d’accompagner chacun avec bienveillance. Elle transmet bien plus qu’une pratique : une manière d’habiter son corps avec présence, douceur et confiance.

Ce qui nous a réunies, ce sont les enseignements de Thich Nhat Hanh. Nous partageons cette conviction que la pleine conscience, le souffle et la présence sont de précieux chemins pour retrouver un équilibre durable.

Au programme : Pilates, Qi Gong du bâton, méditation, travail du souffle, bains de forêt, cercles de partage, préparation des repas végétariens en collectif (certains plats seront vietnamiens), ateliers créatifs et des enseignements concrets pour mieux comprendre nos émotions, nos pensées et les perceptions qui influencent notre façon de voir la vie.

Notre souhait n’est pas seulement de vous offrir une parenthèse hors du temps. Nous souhaitons surtout que vous repartiez avec des expériences, des pratiques et des clés concrètes, facilement intégrables dans votre quotidien, pour mieux faire face au stress, prendre du recul, cultiver une relation plus apaisée avec vous-même… et vous réconcilier avec votre corps. À votre arrivée, nous déposerons symboliquement nos téléphones… et nos soucis. Pendant tout le week-end, nous nous offrirons le luxe d’être pleinement présents à nous-mêmes et aux autres. 

Je suis convaincue que prendre soin de soi n’est pas seulement bénéfique dans sa vie personnelle. C’est aussi développer une qualité de présence, de discernement et d’équilibre qui transforme notre manière de travailler, de collaborer, de décider… et de vivre.

Parce qu’avant de prendre soin des autres, il est essentiel de prendre soin de soi.

Parce que ce week-end commence déjà dans l’intention que nous y mettons, nous prenons le temps de le construire avec soin (Programme détaillé à venir).

Cette parenthèse résonne en vous ? 

Vous avez envie d’en savoir plus ?

Au plaisir de partager avec vous cette belle expérience de reconnexion à soi. 

Et vous, quand avez-vous pris le temps, pour la dernière fois, de vous déconnecter… pour mieux vous reconnecter à vous-même ?

My Thien

Informations complémentaires :

📍 Lieu : L’Étang de Vie - Moulin Saint François - 35133 Landéan

Tarif : 462€ TTC (incluant hébergement en pension complète) + 1,10 € Taxe de séjour reversée à la communauté de Fougères Agglomération.

Soit 463,10€ TTC